suplementy na

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki atlas Dieta : próbuje utrzymywać Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : super pump 250 za pare dni Mam duze zdolnosci do tycia Poniedzialek biceps 4x serie 3 cwiczenia +brzuch 6 weidera sroda klata 4x serie 3 cwiczenia + SW piatek [...]

[...] żółty III posiłek- Obiad Ziemiaki Piers z kurczaka jakaś surówka woda Trening IV posiłek po treningu Makaron ryba tuńczyk w puszcze V posiłek - przed snem Ser biały chudy Chleb zwykły masło do tego jakieś przekąski między posiłkami + owoce i warzywa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna mega kaps i białko

[...] Waga: 69kg Wzrost: 181cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna- amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak, chodź mam ją w planach Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aktualnie brak

[...] W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ 10,10,10 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : olimp mega caps + 100% natural białko +tauryna Uprawiane inne sporty: piłkoa nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] Waga: 76 Wzrost: 175 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: b:2g t:1g w:2g Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: bdzie tse/bcaa/scorch Zmieniony przez - Lukun w dniu 2009-07-08 17:33:16

[...] Dieta? -------------------------------------------------------------------------------- była Cel cyklu : Masa stosowane już wcześniej suplementy : methanabolon (Holandia) Uprawiane inne sporty : piłka nożna siatkówka stosowane wcześniej spalacze : testosteroll suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 15 3) waga/wzrost 78kg/185cm 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy (kreatyny,gainery) 7) stosowane wcześniej spalacze zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni (tylko gainer mct) 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miesiace 10) [...]

[...] inne sporty: rower, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek Dieta: 1.płatki z mlekiem 2.2 kromki chleba z pasztetem i ok50g tuńczyka 3.pierś z kurczaka + ryż 4.serek wiejski 200g Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie biore Zmieniony przez - vale_rossi w dniu 2009-07-08 14:08:18

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: Basketball Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jem do oporu 4x dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nano Vapor+gainer

[...] pomoc:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 183 Cel treningowy: siła,masa Staż treningowy na słowni: łacznie 6miesięcy Uprawiane inne sporty: akro,rozciąganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jedzenie z głową Przeciwskaznania medyczne: brak? Zażywane suplementy: cm3 OMG3

[...] mam 24 lata 90 kg. Prosze o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 90 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa i rzeźba Staż treningowy na słowni: 3 mies Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: bcaa, białko

[...] Waga: 78 Wzrost: 187 Cel treningowy: siła nóg Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - dobrzeeeee w dniu 2009-07-08 11:51:53

[...] i wegli przed i po treningu ma sens? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63.5 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 tygodnie Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

ok teraz z wypełnioną ankietą. 1. PŁEĆ : m 2. WIEK: 19 3. WAGA: 73kg 4. WZROST: 173cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 108 -Udo: 57 -Talia: 80 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : nie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki i podstawowy atlas 10 .POZIOM BF% [...]

Wiek 21 Waga 90 Wzrost 183 Staż treningowy rok i 2 miechy Cel cyklu sila masa Stosowane już wcześniej suplementy ironmax nitrix krealkyn storm schock Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni schock storm Ilość dni wolnych od kreatyny 60 Przewidziane finanse na cykl 500

[...] ławki/skosy, poręcze, atlas, nie ma sciagania linek Dieta : była wysoko WW, obecnie zadna ale wracam do wysoko WW co by podbic mase. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer hi-tec whey mas Przez ten czas cwiczylem stalym systemem treningowym. Jesli chodzi o klatke. Plaska lawka 4 serie - sztanga Skos gorny 4 serie - [...]

[...] Cel treningowy: wygląd i siła Staż treningowy na słowni: od czasu do czasu dla przyjemności Uprawiane inne sporty: biegam (sprint), piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia ale praktycznie z wszystkim co potrzeba Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nic

[...] inne sporty : Gała ;] Dostęp do sprzętu : ławka+ prasa, wyciąg , sztangi obciazenie drażek Dieta : wiem co jesc a czego nie ;] Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak A - wyciskanie płasko 3s? - martwy ciąg 3s? - barki wyciskanie sprzed głowy 2s? - unuszenia ramion ze sztangą łamaną stojąc 3s? - WYciskanie francuskie [...]

Płeć mężczyzna Wiek 17 Waga 98 Wzrost 201cm Cel treningowy rzeźba Staż treningowy na siłowni 4 miesiące Uprawiane inne sporty siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) siłownia w pełni wyposażona Zażywane suplementy clenburexin i ZMA

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 56 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące z przerwą Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): minimal Dieta: nie ma(nie stać mnie) Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: gainer